Táto snímka urobená 18. marca 2021 ukazuje, že kulturista A. Arokiasamy pózuje po tréningu na svojej telocvični v Teluk Intan v malajzijskom štáte Perak pre fotografie. - Napriek svojim pokrokovým rokom šampión kulturistov Arokiasamy stále pumpuje železo každý deň a verí, že zostať zdravý s energickou rutinou je najlepšou obranou proti koronavírusu. (Photo by Mohd RASFAN / AFP) / To go with AFP story Bodybuilding-MAS-health-Malaysia, FOCUS by M. Jegathesan
72-ročný malajský kulturista A. Arokiasamy, ktorý cvičí vo svojom skromnom telocvični vo svojej skromnej telocvični, stlačí dve činky a potom napne svalnaté ruky.
Aj napriek postupujúcim rokom šampión stále pumpuje železo každý deň a verí, že zostať zdravý s energickou rutinou je najlepšou obranou proti koronavírusu.
Arokiasamy sa dal ku kulturistike po ukončení školy. Ďalej reprezentoval Malajziu vo viacerých vydaniach Mr. Universe a získal zlato na hrách v juhovýchodnej Ázii v roku 1981 na Filipínach.
joe rogan rousey po boji
Arokiasamy - ktorého hrdinom je Arnold Schwarzenegger, filmová hviezda a bývalý pán Universe - začal trénovať začínajúcich kulturistov v zdvíhaní činiek a otvoril si posilňovňu v rodnom meste Teluk Intan.Djokovič triumfoval vo Wimbledone a zabezpečil rekordne rovnú dvadsiatku Nigéria omráčila tím USA na olympijskej exhibícii Antetokoumpo, Bucks upravil vedenie Suns vo finále NBA
Vzpieranie a cvičenie môžu spomaliť starnutie a udržať si zdravie, uviedla pre agentúru AFP Arokiasamy, ktorá má sedem detí a päť vnukov.
Ohrozuje nás smrteľná pandémia koronavírusu - môžeme proti nej bojovať zdvíhaním závažia, aby sme boli fit.
Aj keď kulturistika nemusí byť bežne spojená so staršími ľuďmi, niektoré výskumy naznačujú, že má zdravotné výhody pre tých, ktorí sa dostanú do života.
Americká štúdia z roku 2016 zistila, že keď ľudia vo veku 65 rokov a starší absolvovali silový tréning najmenej dvakrát týždenne, ich priemerná dĺžka života sa podstatne zlepšila.
Štúdia, ktorú viedli vedci z Penn State College of Medicine, sledovala údaje za 15 rokov od viac ako 30 000 starších ľudí v Spojených štátoch.
„Jednoduchý život“
Telocvičňa, ktorú prevádzkuje Arokiasamy, člen multietnickej indickej menšiny v Malajzii, je malá budova vedľa jeho domu, ktorá je otvorená pre verejnosť a účtuje si za ňu iba jeden dolár denne.
Je plný otlčených závaží a množstva ďalších vecí, niektoré vyrobené z kovového šrotu, a je neustále zaneprázdnený tým, že muži pumpujú železo a dostávajú tipy od skúseného kulturistu.
Arokiasamy mal tvrdú výchovu, školu vo veku 11 rokov nechal pracovať a podporovať svoju chudobnú rodinu.
jesť bulaga 3. októbra 2015
Skúšal rôzne športy - hokej, badminton a futbal -, ale nedostal sa do žiadnych tímov.
Svoje sily však nabral naštiepaním palivového dreva a narazil na myšlienku vyskúšať kulturistiku.
Zamieril som do telocvične neďaleko môjho domu a začal som si budovať svaly, povedal.
Prvý úspech zaznamenal v roku 1968, keď získal zlatú medailu v súťaži v domovskom štáte Perak, a dlhé roky pokračoval v súťažiach v Malajzii a na medzinárodnej úrovni.
Napriek tomu, že bol úspešným športovcom, stále mal dennú prácu školského záhradníka a teraz pracuje ako ochranka.
Okrem pravidelnej práce Arokiasamy tvrdí, že si dokázal udržať svoje zdravie zdravou stravou.
Žijem jednoduchý život a snažím sa o vyváženú stravu ... Pestujem si svoju vlastnú zeleninu, povedal.
Vyhýbam sa cukru a nezdravému jedlu a veľké nie drogám a steroidom.
A napriek svojim triumfom trochu ľutuje.
Najväčší z nich sa nestretávajú osobne s Arnoldom (Schwarzenegger) a podľa jeho slov sa mu po piatich pokusoch nepodarilo prebojovať do finálového kola turnaja Mr. Universe.